Häng på Fredriks 28 DAGARS. En månads kost och träning med digital coachning för dig som vill komma i lite bättre form, bli starkare och piggare!
28 dagars online
Bra form och starkare än någonsin! Fredrik guidar dig genom 28 dagar med fokus på hälsosam livsstil, träning samt smart kosthållning. 4 träningspass, dagliga aktiviteter samt veckorutiner för en hälsosam livsstil. Start när som det passar dig då all coaching sker digitalt.
28 DAGAR MED FOKUS PÅ:
- Goda vanor för en god hälsa.
- Träning, kost & vardagsmotion.
- En lättare, starkare och piggare kropp.
Du träffar Fredrik i början för genomgång av upplägg samt i slutet för slutcheck. Däremellan sköts all kommunikation digitalt.
DETTA INGÅR:
- Uppstart 50 min inklusive vägning och genomgång av kost.
- Träningsprogram för egen träning (behövs hjälp kan PT köpas till)
- Avslutning: 30 min vägning och slutcheck.
KRAV:
- Träna gym 4 gånger/vecka.
- Gå minst 15000 steg/dag.
- Följa kostupplägget.
information:
- Pris: 1795 kr
28 dagars fri träning på anläggningen i Alingsås för icke medlemmar (deposition 100:- för medlemskort) - Start: Fri start, du väljer själv startdatum och kör 28 dagar utifrån det.
- Anmälan: Vi receptionen eller till Fredrik Björme på fredrik@endorfin.se