Bli medlem
WEBSHOP

HYROX

HYROX är spännande, utmanande, enkel och riktigt rolig funktionell konditions- och styrketräning. Hyrox har tagit Endorfin med storm och vi ser fram emot att starta igång träningsformen även här i Vårgårda!

Bildcollage som presenterar 'OFFICIAL HYROX GYM' hos Endorfin, med träningsanläggningar i Alingsås och Lerum. Översta raden visar tre bilder: till vänster en kvinna som tränar med en roddmaskin, i mitten en rad med människor som använder roddmaskiner i synkroniserad takt, till höger några deltagare som utför box jumps. Nedre raden: till vänster en kvinna som gör en battlerope-övning, i mitten en kvinna i rörelse på en löpbandsträning, och till höger ser vi en låg vinkelvy av en sprintbana. Centralt i collage är 'OFFICIAL HYROX GYM' logotypen i gult och vitt mot en svart bakgrund, vilket förstärker Endorfins varumärkesidentitet.

hyrox på endorfin

HYROX har tagit världen och Endorfin med storm och finns som en stadig träningsform i vårt utbud. En växande träningsform som utmanar hjärta, styrka och som kräver lite pannben. HYROX är i grunden en tävlingsform, ett race, men har nu utvecklats till ett sätt att träna på. Just nu en av våra mest populära träningsformer!

Vill du träna HYROX på Endorfin så finns två möjligheter. Du kan antingen teckna ENDORFINKORTET och då få möjlighet till våra grupppass Hyrox. Vill du kunna träna Hyrox själv i vår Box så behöver du teckna vårt Boxenkort. Med detta har du tillgång till ytan under alla tider där det inte är klass. Självklart får du även köra gruppassen med detta kort. Prata med receptionen för mer info!

schema klasser

VAD ÄR HYROX?

HYROX är den perfekta blandningen mellan funktionell träning och uthållighet! Klassen för dig som älskar löpning/uthållighetsträning men samtidigt vill förbättra din styrka med varierad, funktionell träning. Du får nya utmaningar varje klass där vi mixar rena uthållighetsklasser, ofta i intervallformat, med styrka/spänst med fokus på de ingående momenten i HYROX! Putta och dra släde, Wallballs, Burpee Broadjumps och Farmers Carry med Kettlebells. Träningen är lik CrossFit, men innehåller inte lika många komplexa moment som tyngdlyftning och gymnastik. Klassen passar dig som gillar högintensiv, fartfylld träning där det ingår löpning/hopp och förbered dig på att det kan vara löpning utomhus på klasserna så ta med joggingskor och eventuell överdragströja.

KLASSTYPER

HYROX-klasserna har olika fokus, där vi roterar de olika typerna från vecka till vecka för att du som tränar skall få bra variation. Innehållet varierar från gång till gång, även om vissa så kallade ”Benchmarks” återkommer för att du skall kunna mäta din utveckling. De olika passtyperna är:

ENDURANCE
Klassen syftar till att öka uthålligheten i främst löpning, rodd och skidmaskin och sker i både intervallformat och längre uthållighetsblock.

STRENGTH
Klassen syftar till att förbättra teknik och styrka för de ingående momenten i HYROX- vi fokuserar på olika moment som t.ex: Push/Pull, grepputhållighet, spänst och styrka för ben och Core.

MIXED
Klassen mixar delar från Endurance och Skill/Strenght, ofta för att öva på ingående moment när du har högre puls.

BENCHMARK
Här testar vi Raceliknande Workouts eller workouts som förbereder dig inför ett HYROX-race.