LÖPTRÄNING MED ENDORFIN

Vill du hålla igång löpningen när dagarna blir kortare? Vi startar en grupp där du fårsällskap, motivation och nya sätt att träna under den kalla delen av året.

VI STARTAR LÖPGRUPP 

Spring vidare i höst och vinter!
Vill du hålla igång löpningen när dagarna blir kortare? I den här gruppen får du sällskap, motivation och nya sätt att träna under den kalla delen av året.

Varje träff innehåller löpning och har ett eget tema. Vi utforskar bland annat varierade intervaller, löpteknik, styrka och rörlighet. Du får prova övningar och pass som du kan använda även när du tränar på egen hand. Vi tränar främst utomhus, men vid dåligt väder eller besvärligt underlag kan vi genomföra hela passet i inomhus. 

Du deltar utifrån din nivå och ditt tempo, oavsett om du nyligen börjat springa eller har sprungit ett tag.

Vi börjar med ett prova på-pass den 24 oktober. Därefter följer en kurs med fyra tillfällen.

INFORMATION

• Dag/tid: Lördagar med start 24/10 klockan 10:30
• Pris: 395: oavsett medlem eller ej.
• Första tillfället 24/10 är ett prova på tillfälle, därfter följer ytterligare 4 tillfällen. Totalt med prova på tillfället är det alltså 5 tillfällen.
• Instruktör: Sofie Aggestam – utbildad personlig tränare med inriktning mot konditionsidrott och diplomerad löpcoach.